Τρόποι
επικοινωνίας με
τους Ειδικούς μας

Μελαγχολία και προγεννητική κατάθλιψη

Τα έντονα συναισθήματα και οι αυξημένες ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνουν κυκλοθυμική. Είναι φυσικό να έχετε ανησυχίες ή να νιώθετε τρομαγμένη.

 

Μελαγχολία της εγκυμοσύνης και εναλλαγές της διάθεσης

Με όλες τις επιπλέον ορμόνες σας αυτή τη στιγμή, είναι αρκετά συνηθισμένο να έχετε διακυμάνσεις στη διάθεσή σας. Το σώμα σας δουλεύει σκληρά για να φροντίσει ένα αναπτυσσόμενο μωρό και έχετε τόσα πολλά να σκεφτείτε, που μερικές φορές μελαγχολείτε, δακρύζετε ή πιάνετε τον εαυτό σας να θέλει να ξεσπάσει.

Αν νιώθετε “πεσμένη”, φροντίστε τον εαυτό σας

Χωρίς κανέναν έλεγχο στην ξέφρενη πορεία των ορμονών και έχοντας όλους γύρω σας να σας ρωτούν για την εγκυμοσύνη σας, οι μικροπαρατηρήσεις μπορεί ν’ αρχίζουν να σας κουράζουν και να είστε ευσυγκίνητη.

Πολλές μέλλουσες μητέρες συχνά νιώθουν ενοχές που αισθάνονται “πεσμένες” στην εγκυμοσύνη τους, επειδή πιστεύουν πως θα έπρεπε να λάμπουν από ευτυχία και να δείχνουν ενθουσιασμένες. Αν, όμως, νιώθετε κάπως μελαγχολική, δεν είστε η μόνη. Οι διακυμάνσεις της διάθεσης είναι συνηθισμένες στην εγκυμοσύνη και μπορούν να συμβούν ακόμη και στους πιο θετικούς ανθρώπους.

Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε στα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα να σας καταβάλουν. Αντίθετα, όποτε έχετε κακή διάθεση κάνετε κάτι που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Μπορείτε να πάτε στο κομμωτήριο, στον κινηματογράφο ή απλά να χαλαρώσετε μ’ ένα χλιαρό μπάνιο. Κάνετε πάντως κάτι που θα το απολαύσετε και θα σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας.

Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας

Κάθε εγκυμοσύνη συνοδεύεται από ένα ποσοστό άγχους. Εξάλλου, είναι πολλά αυτά που πρέπει να σκεφτείτε: πώς θα επηρεάσει το νέο μωρό τη σχέση σας, την κοινωνική σας ζωή ή ακόμη και την υγεία σας. Η συζήτηση όσων σας απασχολούν με το σύντροφο, την οικογένεια και τους φίλους σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε πιο εύκολα τις αλλαγές της διάθεσής σας. Αλλά και οι δικοί σας άνθρωποι θα νιώθουν καλύτερα αφού θα γνωρίζουν τα συναισθήματά σας.

Μην ξεχνάτε πως ο σύντροφός σας βρίσκεται στο πλευρό σας και σας ακούει για να σας προσφέρει την υποστήριξή του. Η επικοινωνία αυτή θα δυναμώσει πραγματικά τη σχέση σας. Μοιραστείτε λοιπόν με τους δικούς σας ανθρώπους αυτά που νιώθετε προκειμένου να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Προγεννητική κατάθλιψη

Αν δεν βρίσκετε τρόπο να αποβάλλετε την αρνητική σας διάθεση, ίσως υποφέρετε από πιο σοβαρή μελαγχολία, η οποία είναι γνωστή ως προγεννητική κατάθλιψη.

Αν νιώθετε πως η κατάσταση που ζείτε σας καταβάλει και αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι, ίσως είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με το γυναικολόγο σας. Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως η προγεννητική κατάθλιψη είναι απλά κάτι παροδικό και πως υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που θα σας βοηθήσουν να την ξεπεράσετε.

Κέντρο ελέγχου χρήσης cookie

Απαραίτητα

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για να σας προσφέρουμε έναν ιστότοπο που λειτουργεί σωστά και που σας δίνει την δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες που παρέχουμε.
Αν αυτά τα cookies μπλοκαριστούν δεν θα μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπό μας.

nutricia-concent, nutricia-product, nutricia-session, Wordpress_test_cookie

Απόδοσης και στατικής ανάλυσης

Αυτά τα cookies μας βοηθούν να μετρήσουμε μοτίβα κίνησης στο διαδίκτυο και να γνωρίζουμε την επισκεψιμότητα των επί μέρους περιοχών του ιστότοπού μας. Τα χρησιμοποιούμε για να αναλύσουμε τις συνήθειες του επισκέπτη έτσι ώστε να μπορούμε να βελτιώσουμε τα προιόντα και τις υπηρεσίες που προσφέρουμε online. Μπορεί να καταχωρήσουμε διευθύνσεις IP (δηλαδή τις ηλεκτρονικές διευθύνσεις των υπολογιστών που συνδέονται στο διαδίκτυο) για να αναλύσουμε τάσεις, να κάνουμε σωστή διαχείριση του ιστότοπού μας, να εντοπίζουμε τις κινήσεις των χρηστών και να συλλέγουμε γενικά δημογραφικά στοιχεία.

_ga, HSID, SID, _gid, _gat, NID, SAPISID, SIDCC, APISID

Εξατομίκευσης

Αυτά τα cookies μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε τον υπολογιστή σας και να σας καλωσορίζουμε κάθε φορά που επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας χωρίς να μπαίνετε στον κόπο να ξανακάνετε εγγραφή ή log in.

nutricia-hpdate, wordpress-X, wordpress_XXXXX, wp_Settings-xxx, PHPSESSID

Τρίτων

Αυτά τα cookies τοποθετούνται στον ιστότοπό μας από τρίτους για λογαριασμό μας. Μας δίνουν τη δυνατότητα να δημουργούμε εξατομικευμένες διαφημίσεις σε άλλους ιστότοπους βασισμένες σε δικές σας πληροφορίες, π.χ. τον αριθμό επισκέψεών σας στον ιστότοπό μας. Οι ιστότοποί μας μπορεί επίσης να τοποθετήσουν cookies για υπηρεσίες τρίτων, π.χ. κοινωνικών μέσων δικτύωσης.

test_cookie, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, fr, tr, __utma, __utmz, player, vuid