Τρόποι
επικοινωνίας με
τους Ειδικούς μας
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη Διατροφή στην Εγκυμοσύνη

Διατροφή

Ακόμη και προτού μείνετε έγκυος θα ήταν καλό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά εποχής, ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά που περιέχουν το πολύτιμο φυλλικό οξύ και να τρώτε ισορροπημένα γεύματα και ποικιλία τροφών.

Συζητήστε με το γυναικολόγο σας σχετικά με τις τροφές που θα ήταν καλό να αποφεύγετε αυτή την ευαίσθητη περίοδο, ώστε να είστε ασφαλείς εσείς και το μωρό σας. Ρίξτε μια ματιά στη συγκεκριμένη ενότητα για να πάρετε μια ιδέα. Ο γυναικολόγος σας θα είναι επίσης αυτός που θα κρίνει αν χρειάζεστε ή όχι κάποια συμπληρώματα βιταμινών και διατροφής.

Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη και μεγαλώνει η μήτρα σας πιέζοντας το στομάχι και τα εσωτερικά όργανα, αποφεύγετε τις μεγάλες μερίδες φαγητού. Προτιμάτε μικρά και συχνά γεύματα που θα προσφέρουν στον οργανισμό σας βιταμίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και θα σας βοηθούν να διατηρείτε όλη μέρα την ενεργητικότητά σας σε υψηλό επίπεδο

Άρθρα