Επικοινωνία

Instagram

Στείλτε μας τις ερωτήσεις σας στη σελίδα μας nutriciaclubgreece

Messenger

Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της σελίδας μας NutriciaClubGreece

Phone

Καλέστε μας στα 800 11 68800 & 210 624 8640

Email

Eπικοινωνήστε μαζί μας στο club@nutricia.gr

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας μέσω ενός υγιούς εντέρου

Η φροντίδα του εντέρου του μωρού σας είναι σημαντική για τη μελλοντική του υγεία. Το έντερο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας.

Όταν το μωρό σας έρχεται στον κόσμο, το ανοσοποιητικό του σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Οι πρώτες 1.000 ημέρες, από τη σύλληψη έως δύο ετών, είναι βασικές για την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος των μικρών σας. Επιπλέον, είναι κρίσιμες για τη δημιουργία μιας ισορροπημένες εντερικής χλωρίδας, που θέτει τα θεμέλια για τη μελλοντική υγεία του μωρού σας.

Η σωστή διατροφή

Η διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα στη διαμόρφωση της υγείας μας. Η σωστή διατροφή βοηθά το έντερο του μωρού σας να παραμείνει υγιές και να λειτουργεί όσο καλύτερα γίνεται. Συνδράμει στη διασφάλιση μιας φυσιολογικής ανάπτυξης, μίας ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας και βοηθά στην ‘εκπαίδευση’ του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το υγιές έντερο και η εντερική χλωρίδα

Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε τελικά εισέρχονται στο σώμα μέσω του εντέρου. Όμως την ίδια στιγμή, το φράγμα του εντέρου είναι η πρώτη γραμμή άμυνας εναντίον επιβλαβών εισβολέων. Το έντερο φιλοξενεί περίπου το 70-80% των ανοσοκυττάρων του ανθρώπινου σώματος, καθώς και 100 τρισεκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Αναλογιστείτε πως η εντερική χλωρίδα μπορεί να ζυγίζει έως 2 κιλά σε ένα μέσο ενήλικα, ενώ και υπάρχουν τόσα εντερικά βακτήρια όσο και τα κύτταρα σε ολόκληρο τον οργανισμό μας!

Η εντερική χλωρίδα είναι η κοινότητα των μικροοργανισμών (βακτήρια, μύκητες κ.λπ.) που ζουν αρμονικά μέσα και πάνω στο σώμα μας. Είναι συγκεκριμένα για κάθε άνθρωπο όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα. Παρόλο που δεν μοιάζει ελκυστικό να έχετε τρισεκατομμύρια ζωντανούς μικροοργανισμούς στο έντερο σας, το μωρό σας ωφελείται από αυτούς σε καθημερινή βάση. Μία υγιείς εντερική χλωρίδα έχει πολλές διαφορετικές λειτουργίες που ενισχύουν την υγεία για του μωρού σας, όπως:

  • Παροχή άμυνας στο μωρό σας από επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
  • Παραγωγή απαραίτητων βιταμινών π.χ. Β12, φυλλικό οξύ και Κ1.
  • Παροχή βοήθειας στον οργανισμό του μωρού σας προκειμένου να αφομοιώσει ορισμένα τρόφιμα, π.χ. φυτικές ίνες.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά

Πώς μπορεί να επηρεαστεί η εντερική χλωρίδα από την κατανάλωση προβιοτικών και πρεβιοτικών; Τα προβιοτικά είναι οι ωφέλιμοι ζωντανοί μικροοργανισμοί, που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για την υγεία όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες. Τα πρεβιοτικά αποτελούν ουσιαστικά την τροφή των προβιοτικών.

Τα προβιοτικά περιέχονται σε:

  • ορισμένα γιαούρτια που έχουν υποστεί ζύμωση
  • ορισμένα γάλατα που έχουν υποστεί ζύμωση
  • στο μητρικό γάλα.

Τα πρεβιοτικά περιέχονται στα εξής τρόφιμα:

  • μητρικό γάλα
  • αγκινάρες
  • σπαράγγια
  • πράσα
  • κρεμμύδια
  • σκόρδο
  • μπανάνες.
backtotop
Nutricia