Τρόποι
επικοινωνίας με
τους Ειδικούς μας

Εγκυμοσύνη και αίσθημα κόπωσης

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κόπωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπεύθυνο είναι το σπουδαίο έργο που εκτελεί το σώμα σας για να φροντίζει το μωρό σας, αλλά και οι αλλαγές που συντελούνται στα επίπεδα των ορμονών σας. Χαλαρώστε τους ρυθμούς σας, ξεκουραστείτε περισσότερο και κάνετε πολλά διαλείμματα μέσα στη μέρα.

 

Πώς να χειριστείτε την κούραση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε την κούραση κατά την εγκυμοσύνη ειδικά στα προχωρημένα στάδια. Παρακάτω θα βρείτε ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να νιώσετε λιγότερο κουρασμένη:

  • Ένα εικοσάλεπτο «διάλειμμα» πριν το μεσημέρι και λίγο πριν το απόγευμα θα μπορούσε να μειώσει το σύμπτωμα της κόπωσης.
  • Σηκώστε τα πόδια σας ψηλά για να ανακουφιστείτε από την κατακράτηση υγρών και να χαλαρώσετε περισσότερο.
  • Αν είστε κουρασμένη, η υγιεινή διατροφή είναι ακόμη πιο σημαντική για να διατηρήσετε σε καλό επίπεδο το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
  • Οι πλούσιες σε σίδηρο τροφές μπορούν, επίσης, να τονώσουν την ενεργητικότητά σας.
  • Προσπαθήστε να μην καταφεύγετε στα γλυκά ή τις λιχουδιές όταν προσπαθείτε να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της ημέρας.
  • Δεχτείτε όση περισσότερη βοήθεια μπορείτε.
  • Χαλαρώστε, δείτε μια ταινία, κάντε μια «βόλτα» στο Internet, ασχοληθείτε με κάτι που σας ευχαριστεί.
  • Κάντε δώρο στον εαυτό σας μια μέρα άδειας και διώξτε κάθε βάρος από πάνω σας.

Κέντρο ελέγχου χρήσης cookie

Απαραίτητα

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για να σας προσφέρουμε έναν ιστότοπο που λειτουργεί σωστά και που σας δίνει την δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες που παρέχουμε.
Αν αυτά τα cookies μπλοκαριστούν δεν θα μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπό μας.

nutricia-concent, nutricia-product, nutricia-session, Wordpress_test_cookie

Απόδοσης και στατικής ανάλυσης

Αυτά τα cookies μας βοηθούν να μετρήσουμε μοτίβα κίνησης στο διαδίκτυο και να γνωρίζουμε την επισκεψιμότητα των επί μέρους περιοχών του ιστότοπού μας. Τα χρησιμοποιούμε για να αναλύσουμε τις συνήθειες του επισκέπτη έτσι ώστε να μπορούμε να βελτιώσουμε τα προιόντα και τις υπηρεσίες που προσφέρουμε online. Μπορεί να καταχωρήσουμε διευθύνσεις IP (δηλαδή τις ηλεκτρονικές διευθύνσεις των υπολογιστών που συνδέονται στο διαδίκτυο) για να αναλύσουμε τάσεις, να κάνουμε σωστή διαχείριση του ιστότοπού μας, να εντοπίζουμε τις κινήσεις των χρηστών και να συλλέγουμε γενικά δημογραφικά στοιχεία.

_ga, HSID, SID, _gid, _gat, NID, SAPISID, SIDCC, APISID

Εξατομίκευσης

Αυτά τα cookies μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε τον υπολογιστή σας και να σας καλωσορίζουμε κάθε φορά που επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας χωρίς να μπαίνετε στον κόπο να ξανακάνετε εγγραφή ή log in.

nutricia-hpdate, wordpress-X, wordpress_XXXXX, wp_Settings-xxx, PHPSESSID

Τρίτων

Αυτά τα cookies τοποθετούνται στον ιστότοπό μας από τρίτους για λογαριασμό μας. Μας δίνουν τη δυνατότητα να δημουργούμε εξατομικευμένες διαφημίσεις σε άλλους ιστότοπους βασισμένες σε δικές σας πληροφορίες, π.χ. τον αριθμό επισκέψεών σας στον ιστότοπό μας. Οι ιστότοποί μας μπορεί επίσης να τοποθετήσουν cookies για υπηρεσίες τρίτων, π.χ. κοινωνικών μέσων δικτύωσης.

test_cookie, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, fr, tr, __utma, __utmz, player, vuid